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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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人的身高與父母的遺傳有關,但并非絕對.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度.（1）跳遠：立定或助跑跳遠均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據自己體質情況做7~10次,中間適當休息.（2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅持有利增高,
2016-01-02 07:49
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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健康指導：如果身體的構成還沒有閉合的話是可以繼續長高的建議你在日常生活中要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對營養成分的缺乏，尤其應當多補充一些富含優質蛋白質的食物，也要多補充一些高鈣的食物多進行體育鍛煉。
2016-01-01 22:58
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