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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：您好，首先您要明白，減肥是有一個度的；如果超過了這個度，減肥速度太快的話就有可能影響機體的健康發(fā)育；一般來講每個月就控制在2-4斤即可，且也沒有辦法讓您一個月增高7-10厘米那么多；只能建議您日常要少進食富含油脂和糖類的食物，每天堅持進行半小時的有氧運動，慢跑最好；既可以幫助減肥還有利于增高；除此之外，日常要多攝入富含鈣質和維生素D的食物。
2016-01-02 04:32
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復【
2016-01-01 20:33
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