夜里睡覺出現(xiàn)多夢、說夢話、大叫、手腳亂踢且晨起感覺腦子累的情況，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱、腦部疾病、體內(nèi)微量元素失衡等因素引起。 1. 精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境因素會干擾睡眠。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 神經(jīng)衰弱：長期用腦過度、生活不規(guī)律可能導致神經(jīng)衰弱。可在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 4. 腦部疾病：如腦部的血管病變、腫瘤等，需進行腦部 CT 或核磁共振等檢查明確。根據(jù)具體病情采取相應(yīng)治療，如藥物治療或手術(shù)治療。 5. 體內(nèi)微量元素失衡：如缺鈣、鎂等，可適當補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，以及鎂劑如硫酸鎂等。 如果這種情況持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

你好，做夢本身不算是病態(tài)的，但是如果影響到第二天精神狀態(tài)了，是需要調(diào)理一下的。中醫(yī)認為多夢多是心神不寧的表現(xiàn)，建議你可以吃點養(yǎng)心安神的藥物，比如酸棗仁湯，把酸棗仁砸碎了煮水喝，每天睡覺前喝一碗。

病情分析：你好，你這屬于神經(jīng)衰弱引起的，是由于植物神經(jīng)功能紊亂造成的,和心理沒關(guān)系。應(yīng)該服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物如:谷維素片+維生素B1片+安定片+五味子糖漿等.注意休息,加強營養(yǎng),多喝開水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物.不要給自己造成壓力,應(yīng)該保持心情舒暢和樂觀向上的生活態(tài)度。