您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在屁股肉多，應(yīng)該是由于平日里不注意運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，過量的飲食等多種原因造成的建議您在以后的生活中多吃一些青菜，雞蛋，清淡的食物，盡量不要吃油膩的食物，此外要注意運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑跑步，跳跳繩等，祝您健康

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)！

你好，像你這種情況建議你平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，你可以通過爬樓梯來減掉臀部贅肉，每次邁兩個(gè)臺(tái)階，可以起到很好的瘦臀效果。平時(shí)要注意保持良好的坐姿，盡量把腰部挺直，飲食方面注意少吃高熱量的食物，多吃些蔬菜水果，也會(huì)有所幫助。

你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你通過體育鍛煉，控制飲食減肥，做瑜伽可以使體型變的勻稱。你好，建議你每天堅(jiān)持慢跑，飲食上早午飯正常吃，晚飯減半，祝您健康。

您好！根據(jù)您所說的情況，可以有效的減去屁股的肉肉嗎，建議您從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來同時(shí)進(jìn)行！建議您要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入，晚上避免吃宵夜，要多運(yùn)動(dòng)，如跑步等，運(yùn)動(dòng)量可以慢慢增加！建議一定要堅(jiān)持才會(huì)有成效。