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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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夜間睡覺不安穩、發汗、哭醒可能由多種因素導致，如環境不適、缺鈣、消化不良、神經系統發育不完善、疾病影響等。 1.環境不適：室內溫度過高或過低、濕度不合適、噪音等都可能影響睡眠質量。應保持適宜的睡眠環境，溫度約 20 - 25℃，濕度 40% - 60%，減少噪音干擾。 2.缺鈣：兒童生長發育快，鈣攝入不足易導致神經興奮性增高，出現睡眠問題。可適當補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。 3.消化不良：睡前飲食過多或不易消化，腸胃負擔重。要注意調整飲食規律和結構，避免睡前過飽。 4.神經系統發育不完善：嬰幼兒神經系統未成熟，易出現睡眠不穩定。隨著年齡增長通常會改善。 5.疾病影響：如感冒、發燒、呼吸道感染等，身體不適會影響睡眠。需及時就醫，明確病因并治療。 總之，若孩子長期存在睡眠問題，建議及時就醫，查明原因，采取相應措施改善睡眠。
2025-02-28 04:26
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