脊椎以下腰痛、腰部僵硬活動不便可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、骨質疏松等引起。 1.腰肌勞損：多因長期腰部姿勢不良、過度勞累等導致。表現為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩。藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經所致。常有腰痛伴下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺營養神經，塞來昔布止痛。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫脊髓和神經。癥狀為間歇性跛行。治療有保守治療如針灸，嚴重時需手術。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病。除腰痛外，還會有脊柱僵硬。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 5.骨質疏松：骨量減少，骨骼脆弱。多在活動后出現疼痛。治療包括補充鈣劑、維生素 D，使用阿侖膦酸鈉等藥物。 出現脊椎以下腰痛且腰部僵硬活動不便，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部受傷和過度勞累。

對于強直性脊柱炎這種病，患者就要盡快的去治療，以免造成患者的病情的加重，還有就是患者要對癥治療，這樣患者要盡快的去正規的醫院去治療才好。以及患者可以試試深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。