建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。

吃不胖有很多的原因，生理因素包括：疾病、腸胃功能、藥物、心理因素，如焦慮、緊張、憂郁等以及不良的飲食及生活習慣。建議你選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等導致食物堅硬，不易消化。注意增加食物品種，魚肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，保證營養充足，養成良好飲食習慣,注意飲食定時，定時定量，少量多餐

健康指導：你好，注意各種營養均衡。日常生活中要注意營養合理，食物盡量做到多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物。

健康指導：您好您可能是脾胃先天虛弱導致后天飲食消化不良所以建議你去看看中醫系統上用中藥調養治療平時注意吃東西不可以過涼不吃辛辣刺激性食物要清淡不油膩

健康指導：這可能和個人體質有關，瘦不一定就營養不良，如果沒有什么身體不適，正常飲食就好了。