5 歲寶寶缺鋅可通過飲食調(diào)整來改善，如食用富含鋅的食物、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣、適當(dāng)補(bǔ)充鋅劑、定期復(fù)查鋅含量、保證充足睡眠等。 1. 食用富含鋅的食物：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等食物含鋅豐富，可適當(dāng)增加攝入量。 2. 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：不挑食、不偏食，定時(shí)定量進(jìn)餐，少吃零食和甜食。 3. 適當(dāng)補(bǔ)充鋅劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等鋅劑。 4. 定期復(fù)查鋅含量：了解補(bǔ)鋅效果，以便調(diào)整補(bǔ)鋅方案。 5. 保證充足睡眠：充足的睡眠有助于孩子的生長發(fā)育和營養(yǎng)吸收。 總之，家長要重視孩子缺鋅的問題，通過多種方法綜合調(diào)理，幫助孩子改善缺鋅狀況。同時(shí)，補(bǔ)鋅過程中要遵循醫(yī)生建議，不可盲目過量補(bǔ)充。

我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣,胰臟,肝臟,血,瘦肉,蛋,粗糧,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,糧食均含有鋅

建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅.另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等.多吃花生瓜子堅(jiān)果類的食物.

你好動(dòng)物的內(nèi)臟比較好,希望我們的回答給你帶來幫助

您好，根據(jù)您的病情描述，懷疑可能是孩子缺鋅導(dǎo)致的營養(yǎng)不良等表現(xiàn)建議你的這種情況可以去購買點(diǎn)魚肝油或者葡萄糖鋅鈣口服液吃吃看，平時(shí)注意均衡飲食