胃寒、手腳冰涼、大便溏泄，調理許久效果不佳，備孕受影響。原因可能有體質虛寒、脾胃虛弱、腎陽不足、飲食不當、缺乏運動等。 1.體質虛寒：這類人群本身陽氣不足，易出現上述癥狀。可通過艾灸、泡腳等方式改善。 2.脾胃虛弱：消化吸收功能差，影響營養吸收和氣血生成。可服用補中益氣丸、參苓白術散等。 3.腎陽不足：腎陽為人體陽氣根本，不足則畏寒肢冷、大便溏泄。金匱腎氣丸對此有一定幫助。 4.飲食不當：常吃生冷食物會加重癥狀。應多吃溫熱易消化食物，如小米粥、山藥等。 5.缺乏運動：血液循環不暢，新陳代謝緩慢。適當運動，如散步、瑜伽，能促進氣血運行。 綜合調理身體，改善生活習慣，增強體質，為備孕創造良好條件。同時，備孕前建議進行全面的身體檢查。

這情況常用面湯或米湯泡一下腳，也可以用少量的牛奶，這樣可以增加皮膚的蛋白質。也可以用一些食醋，醋有軟化皮膚表面粗糙的效果。藥物治療可以內服一些維生素E，多吃水果、蔬菜和含維生素E的食品。

根據上述情況從中醫角度講可能是脾腎陽虛引起的虛寒證，建議可以試著配合服用一些溫補脾腎的藥，平時忌食生冷