從你的年紀來說，還是有長高的空間的，但還可以長多高，現在是下不了結論的。最好是去醫院做個骨骼檢查，這樣就有準確的結果了。平時一定要多注意鍛煉身體，象打籃球、跳高等都是增高最好的項目，堅持下來的話，是很有效果的。

你好，根據你的描述這種情況建議加強營養，多食肉蛋奶，多蹦多跳有一定幫助

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

多做一些伸展使身體向上的動作如上蹦、雙臂上伸、打籃球、游泳。多吃蔬菜、優質蛋白如蛋、奶、魚等。

您好，建議你有氧運動，如跑步，跳繩，室內俯臥撐，仰臥起坐，飲食合理，雞蛋每周3-5個。