坐骨恥骨骨折保守治療 63 天后，開始下床鍛煉，坐的時間應根據個人恢復情況而定，通常要考慮骨折愈合程度、肌肉力量、疼痛感受、身體耐力和活動后的反應等。 1. 骨折愈合程度：如果復查顯示骨折線模糊，骨痂形成良好，坐的時間可適當延長。但如果愈合欠佳，應縮短坐立時間。 2. 肌肉力量：下肢肌肉力量較弱時，坐的時間不宜過長，以免引起疲勞和不適。 3. 疼痛感受：坐立時若有明顯疼痛，應立即停止，這可能提示坐的時間過長或姿勢不正確。 4. 身體耐力：身體耐力差的，開始坐的時間宜短，逐漸增加。 5. 活動后的反應：觀察坐立后下肢是否出現腫脹、麻木等，如有異常，需調整坐立時間。 總之，剛開始坐起來時，時間宜短，循序漸進，以身體能夠耐受、無明顯不適為宜。如有異常，及時就醫復查。

1,你好，你的問題我已知悉，骨折最主要的治療就是固定。所以要注意，不要松動，不然會影響生長，不要吃太多辛辣刺激的食物，注意營養，只要正規治療，會減少或避免留下后遺癥的。

骨折恢復能力與身體狀況，營養，年齡，都有一定的關系，一般三個月可痊愈建議恢復期不要做太多的用力活動，多吃些雞，魚，蛋等含鈣多的食物，祝早日康復