這種情況可能與飲食結(jié)構(gòu)、腸道功能、生活習(xí)慣、消化系統(tǒng)疾病、心理因素等有關(guān)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：蘋果和青菜富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動。若飲食中缺乏此類食物，可能導(dǎo)致腸道蠕動減緩，引起排便困難。 2. 腸道功能：部分人的腸道蠕動能力較弱，消化和排泄功能相對較差，容易出現(xiàn)排便時(shí)間長的情況。 3. 生活習(xí)慣：堅(jiān)持早上空腹喝淡鹽水和晚上手心揉腹是有益的，但如果作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動等，也會影響腸道功能。 4. 消化系統(tǒng)疾病：如結(jié)腸炎、直腸炎等炎癥性腸病，或者腸道息肉、腫瘤等，都可能導(dǎo)致排便異常。 5. 心理因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力大等，可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響腸道功能。 總之，出現(xiàn)這種長期且反復(fù)的排便問題，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的飲食和生活習(xí)慣。

患有便秘，日常可以服用蘆薈軟膠囊進(jìn)行調(diào)理，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可晨起飲用涼開水促進(jìn)排便，避免抑制便意；平時(shí)多食用含纖維素多的食物和多飲水，避免久坐不動、多做放松性運(yùn)動；調(diào)節(jié)好情緒和心理狀態(tài)。醫(yī)生詢問：

您好，根據(jù)您的癥狀考慮是便秘引起的。建議您可以適當(dāng)服用清胃黃連黃丸、五子潤腸丸，麻仁滋脾丸等。不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜,多飲水;并養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。要按時(shí)上廁所,便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。適當(dāng)活動,以促進(jìn)胃腸蠕動,有助于大便通暢。

您好，這種情況建議用奧美拉唑和雷尼替丁治療，要忌冷熱辣硬食物，吃易消化食物飲食生活要規(guī)律，口要清淡，不吃含鹽太高的食品，還要注意飲食衛(wèi)生，禁用對腸胃有刺激的藥物

您好，依您所訴的情況，我有以下建議：養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習(xí)慣，不要熬夜。少吃辛辣刺激干燥堅(jiān)硬難消化的食物，多吃水果蔬菜多喝水。每天堅(jiān)持運(yùn)動，沒事的可以用手順時(shí)針撫摸肚子。