抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，成因復(fù)雜，包括遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會(huì)因素、性格因素、環(huán)境因素等。食療作為輔助方法可能有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。 1.遺傳因素：若家族中有抑郁癥患者，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 2.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡會(huì)影響情緒。 3.心理社會(huì)因素：如重大生活事件、長(zhǎng)期壓力、人際關(guān)系問(wèn)題等。 4.性格因素：內(nèi)向、敏感、悲觀的性格更易患抑郁癥。 5.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境、季節(jié)變化等也可能是誘因。 抑郁癥的治療需要綜合多種方法，包括心理治療、藥物治療等。食療可以作為輔助，但不能單獨(dú)依靠。建議及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行系統(tǒng)治療。

飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫(yī)生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚(yú)等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。