長期對著電腦后眼睛出現難受、發(fā)澀、有異物感，可能是用眼過度、干眼癥、結膜炎、角膜炎、眼內異物等原因造成的。 1.用眼過度：長時間使用電腦，眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足，容易導致眼睛疲勞、干澀、有異物感。應注意定時休息，每用眼 1 小時休息 10 分鐘，眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 2.干眼癥：淚液分泌量不足或淚液蒸發(fā)過快，會引起干眼癥，出現眼睛干澀、異物感等癥狀。可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 3.結膜炎：細菌、病毒感染或過敏等因素可引發(fā)結膜炎，導致眼睛發(fā)紅、發(fā)癢、有異物感。需根據病因使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、抗病毒滴眼液如阿昔洛韋滴眼液或抗過敏滴眼液如色甘酸鈉滴眼液。 4.角膜炎：外傷、感染等可能引起角膜炎，表現為眼睛疼痛、畏光、異物感等。治療常使用抗生素眼膏如紅霉素眼膏、促進角膜修復的藥物如重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液。 5.眼內異物：如果眼睛里真的進入了異物，也會有明顯的異物感。需要及時就醫(yī)，由醫(yī)生取出異物。 總之，如果眼睛難受、發(fā)澀、有異物感的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確病因，進行針對性治療。

看您的描述，您這樣的情況是眼睛疲勞導致的。注意用眼習慣，長時間用眼時需要注意間斷休息。建議您每2個小時要休息10分鐘，飲食上可以多吃點芝麻、大豆、鮮奶等食物，再配合用點潤潔、閃亮之類的滴眼液。

感到眼睛發(fā)澀且容易疲勞的現代人增多。眼睛疲勞的60%左右的病人是眼睛干澀，眼睛的表面由淚層覆蓋，淚液從淚腺分泌出來，通過眨眼濕潤眼睛表面，同時從位于內大眼角的淚點排出。

眼睛有燒灼感，或者發(fā)生紅腫以及感覺眼內有異物等，都是眼睛干澀癥的癥狀。有意識的流淚可以緩解這一癥狀，但并非治療良方。引發(fā)這一病癥的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸煙、空氣污濁等，尤其在冬季，長期處于暖氣環(huán)境下更容易引發(fā)該癥根據病因不同，可分為以下3大類。1.實質性結膜角膜干燥癥2.口-眼干燥-關節(jié)炎綜合癥（或稱“干眼綜合癥”）3.結膜上皮性干燥癥干眼癥是一種慢性疾病，產生原因有以下幾個方面：1.由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產生。3.環(huán)境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)增加。4.長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業(yè)，瞬目次數減少。5.由于隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。6.長期使用抗菌素，菌群失調。如果您在日常生活中眼睛感覺異常，請您檢查是否患有“干眼癥”，我們所說感覺異常是指干眼癥患者對氣流敏感，有風吹的環(huán)境中，特別容易使角膜干燥，因此，您在室內要比在室外要舒服得多。當患者注意力集中時，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時間超過淚膜破裂時

眼睛干澀一般是由好多原因引起的，如用眼過度或者長期對著電腦工作等。多吃胡蘿卜,豆類,紅棗.奶類，肝臟等,適當補維生素.試試杞菊地黃丸.祝您明亮。