看電腦和手機眼睛很痛，可能是用眼過度、干眼癥、結膜炎、近視或散光未矯正、青光眼等原因引起的。 1.用眼過度：長時間注視電腦和手機屏幕，眼睛眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，容易導致眼睛疲勞和疼痛。應注意定時休息，每 20 分鐘向遠處眺望 20 秒。 2.干眼癥：淚液分泌減少或淚液蒸發(fā)過快，眼睛缺乏足夠的滋潤。可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 3.結膜炎：細菌、病毒或過敏等因素引起結膜炎癥，出現(xiàn)眼睛疼痛、發(fā)紅、分泌物增多。需要根據(jù)病因使用抗生素滴眼液（如左氧氟沙星滴眼液）、抗病毒滴眼液（如阿昔洛韋滴眼液）或抗過敏滴眼液（如色甘酸鈉滴眼液）。 4.近視或散光未矯正：視力問題未得到正確矯正，看東西時眼睛需要過度調節(jié)，從而引起疼痛。建議及時驗光配鏡。 5.青光眼：眼壓升高導致視神經(jīng)受損，會出現(xiàn)眼睛脹痛，還可能伴有頭痛、視力下降。治療通常使用降眼壓藥物，如毛果蕓香堿滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液等。 總之，如果看電腦和手機后眼睛疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確病因，進行針對性治療。同時，日常要注意合理用眼，保護眼睛健康。