你好引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋。

每天只睡三個小時是極不健康的生活方式，如果長期這樣對身體的傷害是很大的1、建議每天必須適當的運動。2、每天吃一些棗或者用酸棗、酸棗仁泡水喝。3、每天用枸杞子泡水喝。4、每天吃紅顏色的蔬菜及水果。

存在失眠不要怕，取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。以上是對“每天夜間睡眠不足三小時,卻不覺得困?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，這樣的情況可能是精神亢奮導致的，可以到醫院精神科做檢查，因為，長期下去身體會承受不住。期間在飲食方面少選擇過刺激食物，如油炸類、過冷辣燙等，多選擇新鮮的果蔬。