早上空腹血糖 7.65mmol/L 偏高，可能與飲食不當、缺乏運動、應激狀態、藥物影響、糖尿病等有關。 1. 飲食不當：若日常攝入過多高糖、高脂肪食物，易導致血糖升高。應調整飲食結構，減少糖分和油脂的攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的比例。 2. 缺乏運動：運動量不足會影響血糖代謝。建議每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 應激狀態：如長期精神緊張、焦慮、睡眠不足或生病等應激情況，可能使血糖暫時升高。要注意緩解壓力，保證充足睡眠，積極治療原發疾病。 4. 藥物影響：某些藥物，如糖皮質激素、噻嗪類利尿劑等，可能引起血糖升高。必要時在醫生指導下調整用藥。 5. 糖尿病：若排除其他因素，可能患有糖尿病。需進一步檢查糖化血紅蛋白、胰島功能等，確診后可遵醫囑使用二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物治療。 總之，發現空腹血糖偏高應引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因并采取相應治療措施。

建議您平時宜清淡飲食，不宜食用含糖較高的食物，如水果，甜點，油炸食物。注意控制飲食，適當運動。定期監測血糖，盡量把血糖控制在正常范圍內。

你好，根據你的情況，考慮糖尿病的可能。我建議你最好去醫院做相關檢查如多次測量空腹血糖，餐后兩小時血糖，血胰島素檢查，糖化血紅蛋白，以便確診，再做合理的治療。

病例分析：你好，空腹血糖