你這樣應是青春發育期正常的飲食，多運動一下就可以長個的，應注意多喝湯吃一些蔬菜水果積極鍛煉身體，雞蛋牛奶，白菜，菠菜等多吃一些比較好應注意飲食的均衡性，可以按時睡眠，適當的補鈣，生活有規律，不要著急，健康的生活就可以長個的

你好，一個人的身高與遺傳，后天發育情況有關沒有特殊的方法增高，但是你多加強營養，多鍛煉身體，是可以促進增高的

你好！首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！還有就是要喝奶，晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果。應該多做鍛煉、最好是打籃球、跑步。即使不會明顯長高、但是如果堅持的話至少會變得健壯。不贊成吃一些藥品、用什么儀器、不會有什么效果、又浪費錢、對身體也不好。祝好！

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不能抽煙,喝酒,!以上是對“用什么辦法可以長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好你的遺傳基因決定了你的生長高度,只要你骨骺線沒有閉合,還會長高的.不要相信虛假廣告,藥物是沒有作用的,要養成好的生活習慣,保持好心情,多吃肉魚蛋,多做跳高等運動等都有助于你再長高的.