情緒變化大且自卑不愛交流，可能是心理壓力、性格因素、社交障礙、神經調節異常、精神疾病等所致。 1. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、家庭等，可能導致情緒不穩定和自卑。應學會合理安排時間，適當放松，如運動、聽音樂等。 2. 性格因素：內向、敏感的性格可能使人在社交中表現出退縮和自卑。可通過參加社交活動，逐步鍛煉自己的社交能力。 3. 社交障礙：不擅長與人溝通交流，害怕被拒絕或評價，從而產生自卑情緒。需要進行社交技能訓練，學習有效的溝通方式。 4. 神經調節異常：體內神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等，可能影響情緒。必要時可就醫檢查，在醫生指導下進行調理。 5. 精神疾病：如抑郁癥、焦慮癥等，也會有此類表現。需及時到精神心理科就診，明確診斷后，遵醫囑進行藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 總之，出現情緒變化大且自卑不愛交流的情況，應重視并積極尋求改善的方法。若情況嚴重，及時就醫，在專業醫生的幫助下恢復良好的心理狀態。

有嚴重的抑郁癥，性格原因造成的你好，要放松心情，主要還得靠自己來調節，比如說多看看喜劇，多與人溝通，沒事多爬爬山什么的。必要時候可以吃些抗焦慮的藥物

你好，疾病的治療建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可點擊我的相片進入我的科室，祝早日康復。

抑郁癥的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當代仍以藥物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫師應高度警惕并告誡家人嚴加防范。治療抑郁癥最有效的方法是，耐心傾聽他的訴說，這個時候他最需要關懷，害怕刺激；時常自卑，凡事愛走極端。建議讓他多出去走走，在青山綠水中換一種心境。聽一些積極向上，催人奮進的歌曲音樂。應該盡量分散注意力，不要老吃藥，會適得其反的

您好，常見導致抑郁的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。治療應尋求并消除抑郁的原因，可以進行放松訓練，泡熱水腳，聽一些輕音樂，另外食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果，也可促進休息。