患者您好，建議口服葡萄糖酸鋅試試，不要吃味精和雞精，這個容易導(dǎo)致缺鋅。因為它們有可能導(dǎo)致鋅的排除增加。在不發(fā)生消化不良的情況下注意防止偏食啊。食物中含鋅量多的食物有牡蠣，麥芽，其次是瘦肉，蛋黃，魚類，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會很快補上。如有疑問，建議到當?shù)毓⑨t(yī)院就診。

您好：根據(jù)您的描述,可采用藥物和飲食補充治療,鋅是人體必不可少的微量元素,還是不少病毒的克星.鋅元素能直接抑制病毒增殖,增強機體細胞免疫功能,特別是吞噬病毒細胞的功能.肉類（牛肉,豬肉,肝）,海產(chǎn)品（牡蠣等）,家禽,蛋黃,花生米等的含鋅量豐富,平時應(yīng)該多食.此外,各種豆類,硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用.三精牌葡萄糖酸鋅不錯!

小孩缺鋅是很常見的癥狀.您可以給孩子口服葡萄糖酸鋅口服液,也可以調(diào)節(jié)飲食.鋅元素主要存于海產(chǎn)品,肝臟,魚類,蛋黃及牡蠣等,1.海產(chǎn)品中以牡蠣含鋅最為高.2.植物果實的堅果類含量較高,如花生,核桃等,3.水果中蘋果的含量為最高,另外還有豆腐皮,黃豆,白木耳,小米,蘿卜,白菜等.4.中藥中的枸杞,熟地,桑椹,人參,杜仲等含鋅量也較高.5.富含鋅的食物主要有動物的瘦肉,據(jù)化驗,動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克,并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進鋅的吸收.植物性食品中鋅較少.每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克.鋅是人體所必需的微量元素之一,素有“生命之花”之稱.鋅不僅與癌腫,冠心病,精神病,遺傳性疾病,風(fēng)濕熱的防治以及抗衰老有密切的關(guān)系,同時又是美膚駐顏不可缺少的營養(yǎng)素.正常成人體內(nèi)鋅的總量不過2—3克,而其中有10％—15％存在于皮膚中.由此也可推知鋅對美膚駐顏的重要意義.缺鋅容易造成抵抗力下降,健忘等,和睡眠不好不知道有多大關(guān)系.

鋅的主要生理功能就是促進生長發(fā)育,被譽為“生命之花”.缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適,現(xiàn)在就來自我檢測一下,看看您的孩子是否缺鋅.平時飲食補鋅宜多食粗面粉,豆腐等大豆制品,牛肉,羊肉,魚,瘦肉,花生,芝麻,奶制品,可可等食物.含硒豐富的食物有：海鮮,蘑菇,雞蛋,大蒜,銀杏等

介紹幾種方便常用非常簡單的補鋅食譜：肝泥功效：補鋅原料：豬肝一塊鹽及調(diào)料少許做法一：將豬肝冼凈,放入清水中煮,塊不需要太大,快熟后放入鹽等調(diào)料；熟后出鍋,食用時把肝弄碎成泥狀,可以給寶寶食用.做法二：將豬肝冼凈,放入清水中煮熟后,弄成泥狀備用.之后用鍋燒熱,放少許油,待油熱后放入肝及調(diào)料炒一下,熟后可以給寶寶食用.

消化功能異常,缺鋅使唾液中磷酸酶減少,味蕾功能減退,故出現(xiàn)厭食,偏食,口腔炎,口腔潰瘍等；1,口服硫酸鋅,2-3個月為一療程.2,單純靜脈補液者應(yīng)加補鋅.3,消除引起缺鋅的各種原因.1,初乳含鋅量為成熟乳的6-7倍,故應(yīng)早開奶.2,防止偏食,挑食,吃零食過多等不良習(xí)慣.3,補充各種含鋅豐富的食物,鋅主要存在于動物性食物中,植物性食物及水果中含量極少.如瘦肉,肝,魚,蛋黃等.