長期精神狀態不好，有自我懷疑傾向，可能是抑郁癥，也可能由壓力、焦慮、性格、生活事件、身體狀況等多種因素引起。 1.壓力：長期處于高強度的工作或生活壓力下，身心疲憊，容易出現精神不佳和自我懷疑。 2.焦慮：過度的焦慮情緒會影響思維和行為，導致反復確認某些事情。 3.性格：性格內向、敏感、追求完美的人，更容易產生自我懷疑和精神困擾。 4.生活事件：如過去的遺憾、錯誤選擇等，會在心里留下陰影，影響情緒。 5.身體狀況：某些身體疾病或生理失衡，可能影響神經系統，導致精神問題。 綜合來看，僅憑這些癥狀不能確診抑郁癥，但需要引起重視。建議及時尋求專業幫助，通過心理評估和相關檢查明確診斷，并采取相應的治療措施，如心理治療、藥物治療等。常用的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但使用藥物需遵醫囑。可前往正規醫院的精神心理科就診。

應該還不是.可能是工作壓力大,建議你減輕工作量,適度放松.與家人一起出去旅游,暫時忘掉一切,相信自己,一切都會好的!

你的情況有點強迫癥和抑郁癥的情況,建議做自己喜歡做的事,找出你的愛好,因為你現在有一定的生活基礎后,你一定要充實自己的生活,覺得人活著的意義.找一件自己十分喜歡的事情去做,比如每天堅持打球30分鐘,每天堅持寫作一個小時或者其它什么愛好都行,只要你喜歡的就好,或者去旅游也可以,規定自己一周出去玩一次,一個月旅游一次等等,當你有自己的愛好的時候,你就不那么空虛了,不再想那些事情了.你現在不需要治療,只要心情放松自然就沒事了.

那都是心態的變化,你想這類不該想的想多了.,,馬上忘掉一切,相信自己..就當是感冒啊!!!加油