有心理上的問題，也有精神上的疾病，需要多交往，多說話，多讀書，慢慢鍛煉一下就會好點

你好!你的病癥屬于社交恐懼癥,在公共場合遇見生人或者是開會發言就容易緊張害怕,心慌窒息的感覺,這個病主要是你的感情脆弱,心理承受能力差,加上外界的原因而出現的.建議你放松自己的情緒,讓家人或朋友陪伴,去面對你所緊張的場合,鍛煉心理的毅力,增強自信心.多和朋友溝通,增加體育鍛煉讓自己堅強不屈起來,如若效果不理想就應用中醫中藥調理情緒,調理臟腑功能提高機體免疫力.身體健康強壯了,你就能應對面前的一切.祝你早日擺脫痛苦!

你好,這個要注意調整自己的心態，平時要有意識的鍛煉自己，有機會展現自己的時候就更多的表現，慢慢的適應,抱著一種想要出名的心態去表演,就只會有激動,不會有緊張了

你好，這個應該是沒有放松，注意多經歷一下就可以的建議最好是及時的采取措施，注意保護好自己會比較好的

首先建議您別有太多意識，別想他，隨心所欲去說話交流，去做事情；其次建議您不要強加自己去克服什么，越想克服，也就越就緊張，這樣會惡性循環，不但緊張消除不了，反而會更嚴重，所以不要給自己強加意識；再者多和朋友交流，多參加聚會，多發言，多在人多的場合和朋友說話。慢慢就會消除這種現象了。滿意請采納。我想您一定會成為一個很了不起的外交家的，相信自己吧！！！一定要相信，給自己信心。祝您好運！！！！！！以上是對“特別容易緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！