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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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這可以注意增加全面的營養，甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
2015-12-27 03:38
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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估計你生長發育高峰已經過去。另外建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查確定能不能長高。如果骨骺已經閉合就不會長高了。
2015-12-27 01:40
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好，有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.建議你最重要的是要注意飲食的營養，可多吃些蛋類、肉類和奶類，保證營養的充足，同時要配合適當的運動，可以選擇打籃球，促進機體的代謝，最后是要保持充足的睡眠。
2015-12-26 09:09
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