準備懷孕時通常是可以服用維生素 E 和維生素 C 的，但需注意適量，并結合自身健康狀況。這兩種維生素對備孕有一定益處，如增強免疫力、抗氧化等。同時，服用前應咨詢醫生，以確保安全。 1. 維生素 E 的作用：維生素 E 具有抗氧化作用，能保護細胞免受自由基的損害，有助于維持生殖系統的正常功能，提高受孕幾率。常見的如天然維生素 E 軟膠囊、維生素 E 膠丸等。 2. 維生素 C 的作用：維生素 C 能增強免疫力，促進鐵的吸收，預防貧血。如維生素 C 片、維生素 C 泡騰片等。 3. 適量服用的重要性：過量服用可能引起不良反應，如惡心、嘔吐、腹瀉等。 4. 個體差異：每個人的身體狀況不同，對維生素的需求和耐受程度也有所差異。 5. 醫生建議：備孕期間服用任何補充劑都應先咨詢醫生，醫生會根據個人的飲食情況、身體檢查結果等給出合理建議。 總之，備孕期間服用維生素 E 和維生素 C 有一定好處，但要在醫生指導下合理服用，不可盲目自行補充，同時保持健康的生活方式和均衡的飲食。

你好準備懷孕能吃維生素E和維生素C，可以定期孕檢的