半年內體重增加十幾斤且飲食未變，可能是由于激素變化、缺乏運動、睡眠問題、壓力因素、疾病影響等。 1. 激素變化：體內激素如甲狀腺激素、胰島素等失衡，會影響新陳代謝，導致體重增加。例如甲狀腺功能減退時，代謝減慢，容易發胖。 2. 缺乏運動：運動量減少，身體消耗的能量降低，多余的能量會轉化為脂肪儲存起來。 3. 睡眠問題：長期睡眠不足或睡眠質量差，可能影響體內激素分泌，導致食欲增加和代謝紊亂。 4. 壓力因素：長期處于高壓狀態，會促使身體分泌皮質醇等激素，導致腹部脂肪堆積。 5. 疾病影響：某些疾病如多囊卵巢綜合征，可能引起內分泌失調，導致體重上升。 如果體重增加過快且無法通過調整生活方式改善，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下采取適當的措施。

癥狀：身體偏胖。根據你的描述考慮：身體偏胖，健康減肥，不建議服藥減肥，一般具有反復性。適量節食，合并適量運動是健康的減肥方法，戒掉暴飲暴食！節食瘦身和快速減肥，這都是不正確的辦法，而且，極容易對身體造成不良影響。之所以，體重保持的不好，可能與你平時的習慣不好。建議，有一個好的飲食習慣和運動習慣，控制進食量，少吃肥甘油膩的食物。平時多多運動。

減少鹽分攝入，堅持清淡飲食，尤其是腎臟功能不好的人更應注意，以免腎臟不堪負荷而加重浮腫癥狀，應多攝取有利于腿部體液代謝的新鮮蔬果，如西紅柿、黃瓜、香蕉、蘋果、葡萄柚等，既能美腿又能美膚不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品，蔬菜最好是涼拌或生吃，涼拌用油少，營養又好，用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最后肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。多慢跑和快走，爬樓梯，游泳等有氧運動，循序漸進會有明顯效果

您好，根據您描述的情況，建議您采用運動與節食的減肥方法來減肥建議您按時三餐，定時定量，調整飲食結構，保障白天精神充沛，多參加體育活動，適當鍛煉身體，晚上不要熬夜。少坐多運動，適當的運動才能讓您瘦的健康。

你好，根據你描述的情況，建議你加強鍛煉。長期攝入，鍛煉少了，就容易出現脂肪的堆積了。