你好，能長多高基因還是其主要因素的。不過趁孩子年齡還小，可以平時多補鈣，比如說補鈣的牛奶，也要多運動多曬曬太陽（促進鈣的吸收）等。

長高需要多方面注意，一個營養藥跟上，食物多樣化，不能偏食，第二加強體育鍛煉，第三這個跟遺傳有一定的關系，當然這個沒辦法，這能奢望后天努力了。

你好，根據你的描述是想長高。你好，13歲正是青春期的開始，也是長個子的時候。建議你平時多打打球，跑跑步，鍛煉身體，刺進身體長高，平時也煲多點骨頭湯喝喝，補充鈣質和補充營養。

您好人體骨骼的發育取決于：1、人體生長激素的分泌，2、體內鈣質的轉化利用您好建議你到醫院檢查下體內生長激素水平和骨齡。如果比較低的話，可以考慮用藥，如果正常的話，建議第一、保證足量的高質量的睡眠，人體生長激素的分泌是在深度睡眠的時候進行的。第二、飲食方面多食用富含鈣質的食物例如：海鮮，牛奶等。第三、多做戶外運動，陽光對皮膚的照射能促進體內鈣質的轉化與利用。希望對您有所幫助。

您好，13歲的時候是長身體的時候，每天堅持鍛煉身體，比如打打籃球，還有就是要補充營養哦！建議：13歲的時候是長身體的時候，每天堅持鍛煉身體，比如打打籃球，還有就是要補充營養哦！醫生詢問：還有什么能幫助您的嗎？以上是對“小孩長高的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！