小孩長高受遺傳、營養、睡眠、運動和情緒等多種因素影響。要促進小孩長高，需要綜合采取多種措施，包括合理飲食、保證充足睡眠、適度運動、保持良好情緒等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，但后天的努力也能在一定程度上改善。 2.營養：保證孩子攝入均衡的營養，多吃富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌。建議孩子每天睡足 8 - 10 小時。 4.運動：適當的運動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.情緒：孩子心情愉悅，心理壓力小，也有助于身體正常發育。 總之，家長要關注孩子的成長，為孩子創造良好的生活環境，幫助孩子養成健康的生活習慣，促進其身高的正常增長。

孩子矮小的主要原因是“挑食、偏食、厭食”引起營養不良，大多采取增加營養、加強體育鍛煉、補充維生素片和服用增高保健品等方法。寶寶的活動、運動對生長發育十分重要。運動可以增進食欲，保證睡眠質量，還能促進血液循環，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長旺盛；運動還能促進生長激素的分泌。運動后半小時，生長激素的分泌達到最高峰。特別是運動后的睡眠，生長激素分泌會呈脈沖式。都會加速寶寶的長高。

您好人體骨骼的發育取決于：1、人體生長激素的分泌，2、體內鈣質的轉化利用您好建議你到醫院檢查下體內生長激素水平和骨齡。如果比較低的話，可以考慮用藥，如果正常的話，建議第一、保證足量的高質量的睡眠，人體生長激素的分泌是在深度睡眠的時候進行的。第二、飲食方面多食用富含鈣質的食物例如：海鮮，牛奶等。第三、多做戶外運動，陽光對皮膚的照射能促進體內鈣質的轉化與利用。希望對您有所幫助。

往左睡，右邊的小的這邊里面會有點硬，往右睡，左邊這個大的這邊好硬，平躺著左邊這個大的也會硬，脹脹的，大的這邊我天天都會擠一杯多

因為導致身材矮小的因素有很多，比如遺傳、營養不良、生長激素分泌不足、性早熟以及運動缺乏等等，因此，最科學的方法就是去專門的增高醫院進行及時的診斷治療，在醫生的指導下，找出病因，制定合理的增高方案，這樣對癥治療才會獲得顯著的增高效果。硒具有促進生長的作用。實驗表明，缺乏硒的動物，其生長發育停滯，嚴重者會出現體重減輕甚至引起死亡。雖然未見人類缺硒直接影響到人體的生長發育的報道，但有幾項研究表明，發展中國家嚴重營養不良的兒童的飲食和血液中硒的水平很低。補充蛋白質，而不增加硒的供給的話，這些營養不良兒童在恢復過程中出現生長阻滯。這一現象表明，硒在兒童的生長發育過程中仍具有重要的意義，值得注意。