您好。請問18歲的男生怎樣能長高？（不吃...
2015-12-26 02:24
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您好。請問18歲的男生怎樣能長高？（不吃？您好。請問18歲的男生怎樣能長高？（不吃增高藥）謝謝！。
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，我們的身高受很多因素的影響，第一是遺傳因素，父母的身高會直接影響到我們的身高；二是自己的生活飲食習慣，如果長期挑食厭食導致身體營養缺乏也會對身高有影響的；三是不喜歡運動，和長期處在壓抑的環境中等。你好，男孩子一般可以發育到20歲左右，最長可以發育到25歲，但是后面發育很有限度了。給你的建議是：1，合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm；3，建議長期補充鈣，4，建議要做運動：比如跑，抻拉，單杠練習，跳躍，每周不少于三次練習，每次35—45分鐘。堅持下去必有收獲。祝你好運！
2015-12-26 15:17
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中“胺基酸“的食物持續1-2小時適量體育運動,在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區活跌,從而增加身高.
2015-12-26 04:10
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