19 歲身高 162 厘米是否能長到 170 厘米，取決于多種因素，包括遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對子女有一定的遺傳傾向，但不是絕對的。您父親身高 172 厘米，母親身高 153 厘米，遺傳因素并非決定身高的唯一因素。 2. 營養：均衡充足的營養對于身高增長至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適當的運動可以刺激生長激素分泌，有助于身高增長。如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每天應保證 8 小時以上的充足睡眠。 5. 骨骺線閉合情況：這是判斷能否繼續長高的關鍵。可以通過 X 光檢查來確定，如果骨骺線尚未閉合，還有長高的空間；若已閉合，長高的可能性較小。 綜合考慮以上因素，建議您先去醫院進行骨骺線的檢查，同時注意保持良好的生活習慣，以最大程度地促進身高增長。