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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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需要檢測一下骨齡情況才能確定，一般還有一定潛力的
2016-02-29 15:09
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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您好，對于19歲的男生，只要骨骺線沒有閉合，就還可以長得更高的，建議去醫院拍個骨關節的X光片，如果骨骺線還沒有閉合，是還可以長得更高的，想長得更高，須掌握以下三個原則：一是營養物質的補充，特別是鈣和維生素D的補充，因為這兩種元素是長高的必須元素，平時可服用點鈣片和維生素D，多吃點含鈣高的食物如牛奶和豆漿和骨頭煲湯等。二是加強運動和煅煉，多做跑跳的運動如打籃球，跑步和爬山等，這個可以刺激關節軟骨和成骨細胞，有利于長高的，三是保證充足的睡眠和休息好，每晚須在十一點前入睡，因為此時生長激素分泌最旺的時候，深度的入睡有利于生長激素的分泌的，也有利于長高的，只要按我上述的三個原則，堅持下去，是可以長得更高的。
2016-02-29 12:17
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