營養不良導致頭發又黃又少，植發效果不佳。可能與營養缺乏、毛囊狀態、遺傳因素、生活習慣、內分泌失調等有關。 1. 營養缺乏：身體長期營養不良，頭發得不到足夠的營養支持。應均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鋅、鐵等的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、堅果、綠葉蔬菜等。 2. 毛囊狀態：毛囊受損或萎縮，影響頭發的生長和質量。可通過專業的毛囊檢測，了解毛囊情況，采取相應的治療措施，如使用米諾地爾溶液。 3. 遺傳因素：部分人的頭發問題可能受遺傳影響。這種情況較難改變，但保持良好的生活習慣有助于改善。 4. 生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、頻繁燙染頭發等不良習慣，會損害頭發健康。應規律作息，減輕壓力，減少燙染。 5. 內分泌失調：體內激素失衡，如甲狀腺功能異常，也會影響頭發。需就醫檢查，明確病因，必要時進行藥物治療，如左甲狀腺素鈉片。 改善頭發黃少的狀況需要綜合調理，保持良好的生活和飲食習慣，必要時尋求專業醫生的幫助。同時，要保持耐心和信心。

你好，植發后需要注意的事項有許多，飲食是其中很重要的一部分。合理的飲食不僅會加速我們頭發的恢復期，對頭發的護理也更有幫助。植發后要多補充微量元素，比如多吃富含鐵元素的食物，如豆類、花生、菠菜、馬鈴薯、胡蘿卜等。多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米。多吃含堿性物質的食物，如各種蔬菜、水果。多吃含維生素的食物，如芹菜、金針菜。