患者好，您如果想減肥的話，可以選擇進食低能量密度的蔬菜和水果而不是選擇富含糖分的水果，像黃瓜，番茄，冬瓜，獼猴桃等都可以，他們不但能量密度低，而且含有非常豐富的維生素c，具有美白和提亮膚色的作用，你可以多進食一些。身體若有不適，請及時到醫院就診。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥

你好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太多，是可以減肥的。

你好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。制定減肥目標，寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。

你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以減肥阿。

你好，你這種情況可以吃香蕉，番茄，檸檬，都可以，特別是番茄和檸檬含有很有vc有美白作用你好，你這種情況一般來說多吃水果對于皮膚和身體都是有好處的