剛上小學孩子瘦且常生病性格內向如何調理
孩子今年剛上小學,比較瘦,平時隔三差五的生病,而且性格比較內向,沒有別的小朋友那么活潑好動,平常也給他買些鈣片維生素之類的補充營養,擔不起什么作用,這種情況應該吃些什么調理身體?
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回答5
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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孩子身體瘦弱、易生病且性格內向,可能與營養不均衡、缺乏鍛煉、睡眠不足、心理因素、免疫功能較弱等有關。 1. 營養不均衡:孩子飲食要多樣化,保證蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的攝入。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜水果等。 2. 缺乏鍛煉:鼓勵孩子多參加戶外活動,如跑步、跳繩、打球等,增強體質。 3. 睡眠不足:保證孩子每天有充足的睡眠時間,養成良好的睡眠習慣。 4. 心理因素:家長要多與孩子溝通交流,給予關愛和支持,讓孩子保持良好的心情。 5. 免疫功能較弱:必要時可在醫生指導下服用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服液、轉移因子口服液等增強免疫力的藥物。 家長要綜合考慮各方面因素,幫助孩子改善身體狀況。同時,若孩子的情況持續不改善,應及時帶孩子到正規醫院就診。
2025-02-20 01:20
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回答4
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,孩子體質差,可以適量補充微量元素,例如鋅;多曬曬太陽,多到戶外走走,多曬曬太陽,有利于維生素D的吸收;少吃油膩辛辣的食物;同時,多去戶外運動,提高自身的免疫力。
2015-12-25 22:57
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,這種情況下,多吃一些健康的有營養的東西,不要吃辛辣刺激的食物比較好,多做運動,保持好心態,這樣子才對
2015-12-25 22:08
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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對于孩子本色食物是他們最好的營養品。補充足量的碳水化合物,面食一定要足夠量。要有足量的蛋白質,這樣才能提高免疫力,喝奶吃魚肉雞肉等都是不錯的選擇。新鮮的水果和蔬菜必不可少。這些都做到了,再加上適當的運動身體會壯起來的。
2015-12-25 21:05
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,體質差的孩子營養要均衡,不能挑食,偏食,可以吃些講價值較高的水果蔬菜,如蘋果,西紅柿,每天保證牛奶的充足量,只有身體好了,才能增加免疫力。
2015-12-25 12:27
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