吃冷蒸包子后出現反胃、惡心、想吐、不想吃東西的情況，可能是消化不良、食物不潔、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流病等原因導致。 1.消化不良：冷蒸包子不易消化，可能加重胃腸負擔，引起消化不良。此時可適當走動，促進胃腸蠕動，也可順時針按摩腹部。 2.食物不潔：包子制作或儲存過程中受到污染，滋生細菌等病原體，導致胃腸道炎癥。需注意休息，補充水分，以防脫水。 3.胃腸功能紊亂：飲食刺激可能導致胃腸功能失調。可在醫生指導下服用雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片等調節腸道菌群。 4.胃炎：本身患有胃炎，冷食刺激可使癥狀加重。可遵醫囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。 5.胃食管反流病：食管下括約肌功能異常，進食后易出現反流癥狀。建議少食多餐，避免睡前進食，必要時服用多潘立酮片等藥物。 如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要注意飲食衛生和規律，避免食用生冷、油膩、刺激性食物。

你好這種情況多是由于飲食不當導致的癥狀建議您積極的口服嗎叮啉、胃得寧一塊治療癥狀很快就可以得到改善你不必過于擔心期間注意多補充水分同時注意保持大便通暢