手指甲變平變薄、渾身乏力、晨起手臂發麻可能由營養不良、貧血、甲狀腺功能減退、頸椎病、神經病變等引起。 1. 營養不良：長期飲食不均衡，缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養素，會影響指甲和身體的正常功能。可通過改善飲食，多吃蔬菜、水果、肉類、蛋類等來補充營養。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣和營養物質輸送障礙，引起乏力、指甲異常等。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。治療需補充鐵劑、葉酸、維生素 B?? 等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。患者常表現為乏力、畏寒、指甲改變等。治療多采用左甲狀腺素鈉片替代治療。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，可導致手臂發麻、乏力等。可通過物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B? 等）緩解，嚴重時可能需要手術。 5. 神經病變：如糖尿病周圍神經病變，長期高血糖損傷神經。控制血糖是關鍵，同時可使用營養神經的藥物，如依帕司他、硫辛酸等。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣，有助于身體的恢復。

你好，這樣的情況需要具體去醫院檢查一下，才能明確原因。平常加強營養，多吃水果蔬菜補充維生素，同時可以做一下微量元素檢測。