1、得知道骨骺線是否閉合、骨齡的狀態(tài)等，才能知道骨骼是否有生長空間。2、保持身體處在一個健康的狀態(tài)、營養(yǎng)狀況良好等，這樣才不會錯過生長發(fā)育階段。1、抽空到骨科觀察，這也才是科學的方法。2、在飲食中適量選擇豆類、奶類以其制品等鈣豐富食物，再配合適量運動有助于骨骼的生長發(fā)育。

你好，根據(jù)你的年齡，你現(xiàn)在還可以長高的。你的情況主要是自己注意營養(yǎng)，不偏食、不挑食；注意按時飲食，形成良好地飲食習慣。注意鍛煉身體，多參加體育鍛煉，可以促進骨骼發(fā)育。希望能給你幫助。

身高和遺傳有很大關系，不過你現(xiàn)在尚未滿29歲，那么只要你遵行下面所說的方法，仍然有機會再增高一點。多吃富含蛋白質的食物，傳統(tǒng)的運動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。　　　建議多做跳躍運動，多吃蛋白質和含鈣質豐富的食物

你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜。