維生素 C 是人體必需的營養素，但過量攝入可能帶來不良影響。長期過量攝入的時間界定受個體差異、身體狀況、飲食結構等多種因素影響。一般來說，連續數月每日攝入超過 1G 可能被視為長期過量，可能導致胃腸不適、泌尿系統問題、影響其他營養素吸收等。 1. 個體差異：不同人的代謝能力不同，有些人可能在較短時間內就出現過量反應，而有些人則能耐受較長時間。 2. 身體狀況：本身患有某些疾病，如腎臟疾病的人群，更容易因過量攝入維生素 C 而加重病情。 3. 飲食結構：如果日常飲食中已經富含維生素 C，再額外大量補充，更容易造成過量。 4. 年齡因素：老年人的代謝和排泄功能相對較弱，長期過量攝入的風險更高。 5. 藥物相互作用：正在服用某些藥物，如抗凝藥物的人群，過量攝入維生素 C 可能影響藥效。 總之，為避免維生素 C 攝入過量，不建議自行長期大量補充。如有補充需求，應在醫生指導下進行，并定期監測身體狀況。

病情分析：你好，很少引起明顯的毒性，但當一次口服數克劑量時，可能出現腹瀉、腹脹患有葡萄糖－6－磷酸脫氫酶缺乏的病人大量攝入時會出現溶血。此外，維生素C攝入過量還會引起鐵吸收過度、降低白細胞殺菌能力、破壞紅細胞及形成尿道結石。維生素C如果是類VC的話,就是藥店買的會中毒，而如果是純植物提取的則不可能出現這種事情

一般VC用于皮膚過敏，好了就不用再吃了，免得影響身體對維生素的正常吸收。