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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：增高建議你應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.
2015-12-22 18:30
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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平時建議你積極補充鈣劑,尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.
2015-12-22 09:22
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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您好，根據您描述的情況，您已經查過18周歲，長高的希望不大。您已經查過18周歲，長高的希望不大，建議你平時可以做拉伸類的運動，建議您多食用補鈣的食物，如牛奶骨頭湯等，天氣好可以多戶外曬太
2015-12-22 01:33
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