兩膝蓋出現下蹲有聲響、疼痛且伸不展的癥狀，可能是由關節磨損、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等原因引起。 1.關節磨損：長期的運動或勞作，導致關節軟骨磨損，關節面不光滑，活動時產生摩擦和響聲，并伴有疼痛和活動受限。治療上，可適當休息，減少關節負重，補充鈣劑和維生素 D。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多因關節老化，類風濕關節炎則是自身免疫性疾病。治療需根據具體類型，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，或抗風濕藥如來氟米特等。 3.半月板損傷：多由外傷或過度運動引起。輕度損傷可保守治療，如休息、佩戴支具；嚴重損傷可能需要手術修復。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節積液、疼痛和活動障礙。治療包括休息、理療、抽取積液，以及使用抗炎藥物如塞來昔布。 5.韌帶損傷：運動或外傷導致韌帶拉傷或撕裂。輕度損傷以休息、制動為主，嚴重者需手術修復。 出現上述癥狀應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要注意保護關節，避免過度勞累和受傷。