你好，如果男性缺鋅的話，那么是容易造成性能力低下，精液質(zhì)量異常的，對于男人而言是需要做好補鋅工作，含鋅的食物要注意多吃一些。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。如果精液質(zhì)量過差的話，還可以服用生精膠囊，調(diào)理一段時間。

平時可以食補，如魚類、動物內(nèi)臟、奶類、瘦肉、大豆及其制品、花生、堅果類、蛤蜊、蚌、牡蠣等;必要時在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下酌情藥補。平時可以食補，如魚類、動物內(nèi)臟、奶類、瘦肉、大豆及其制品、花生、堅果類、蛤蜊、蚌、牡蠣等;必要時在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下酌情藥補。

你好，以你所說的情況如果是缺鋅的話可以吃點葡萄糖酸鋅口服液試試，同時注意休息，祝健康

你好，在日常生活中多補充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營養(yǎng)食品，如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等，能快速補充鋅、硒、?；撬?、蛋白質(zhì)，對男性生殖免疫健康有重要意義。很多食物對促進男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚，另外，銀杏、豆腐、豆腐皮，因為這些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。還要戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養(yǎng)均衡。

你好，男性補鋅在日常生活中多補充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營養(yǎng)食品，如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等，能快速補充鋅、硒、牛磺酸、蛋白質(zhì)，對男性生殖免疫健康有重要意義。很多食物對促進男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚，另外，銀杏、豆腐、豆腐皮，因為這些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。

缺鋅調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),合理搭配食物,合理熟調(diào)食物,不偏食,少吃零食,多吃富含鋅的食物.嚴重鋅缺乏的患者應(yīng)及時去醫(yī)院診治...