嚴重強迫癥治療效果不佳時，可從多方面進行改善，包括調整治療方案、加強自我調節(jié)、改善生活習慣、增加社交支持、保持良好心態(tài)等。 1.調整治療方案：若舍曲林效果不明顯，醫(yī)生可能會考慮更換藥物，如氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明等，或聯(lián)合使用其他藥物。同時，可與醫(yī)生探討是否需要調整心理咨詢的方式和頻率。 2.加強自我調節(jié)：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等。給自己設定合理的目標，逐步減少強迫行為。 3.改善生活習慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，合理飲食，避免攝入過多咖啡因和糖分。 4.增加社交支持：與親朋好友交流，分享內心感受，獲得理解和支持。參加社交活動，擴大社交圈子。 5.保持良好心態(tài)：學會接受不完美，正視強迫癥帶來的困擾，以積極的心態(tài)面對治療過程中的困難。 總之，對于強迫癥治療效果不佳的情況，不要灰心，通過綜合的方法，在醫(yī)生的指導下，逐步調整和改善，有望減輕癥狀，提高生活質量。

您好，素質因素人格特征與強迫癥的發(fā)生有明顯關系，社會心理因素當在強烈的情感體驗下也會形成強迫癥，還有可能是遺傳因素。最好是采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。而且中藥的副作用小、能夠標本兼治。

您好，建議放松壓力、均衡飲食、合理睡眠、多做運動，聽聽音樂等等。但是如果自己改善強迫癥的效果不會很明顯的喲，我覺得還是早點去醫(yī)院看看比較好，找對病因針對性治療，效果會更好一些

強迫癥與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。

你好，強迫癥是一種極為常見的心理問題。治療起來也不難，只是個堅持的過程而已（認識到這點很重要，否則你誤把它當成解決不了的問題它就真的很難治療了）。建議去專業(yè)的心理咨詢中心。如果沒有專門的心理咨詢中心就去你那里最好的醫(yī)院的心理門診。把你的問題詳細說清楚，不牽扯到特別隱私是在不能說的事就都告訴心理醫(yī)生。這樣有利于解決問題。相信自己才是最重要的。與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。