運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運動，牛奶含豐富鈣質，。

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您好，根據您的敘述來看，您是否能夠長高關鍵在于骨齡是否愈合建議您到醫院可以具體檢查一下您的骨齡是否已經完全愈合，如果已經完全閉合的話，再長高的可能性就不大了以上是對“十八歲以上還能夠長高嗎，怎樣才能長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

身高與遺傳密切相關。營養補充和體育鍛煉有助于長高。建議做膝關節X光片觀察長骨骨骺是否閉合。如果沒有閉合就還能夠又長高的機會。