我十四歲了、但是很矮、才一米五五、請問一...
2015-12-20 00:09
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我十四歲了、但是很矮、才一米五五、請問一？我十四歲了、但是很矮、才一米五五、請問一下正常嗎？怎樣才能長高些呢？。
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長激素是否是正常。必須針對性的補充。還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的。建議必須保證充足的睡眠時間和質(zhì)量。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點。盡可能早睡。和多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。這些可以促進生長激素的分泌。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。營養(yǎng)的充足有利于身高的生長。
2015-12-20 19:40
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