17歲女生想手臂和臉變白及減肥，可從防曬、飲食、運動、祛濕、作息等方面著手。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.防曬：使用遮陽傘、防曬霜，減少陽光照射。
2.飲食：早餐豐富，中餐適量，晚餐少吃，少吃油膩甜食。
3.運動：選擇有氧運動，如慢跑、跳繩等，每周至少三次。
4.祛濕：薏仁配合赤小豆煮水，有一定利濕消腫作用，但經(jīng)期不喝。
5.作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
堅持上述方法，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，有助于手臂和臉變白及控制體重。

您好，您可以采用健康美白方法就是用淘米水再稍微加點酸奶洗臉，但是一定要堅持使用才有效果您好，減肥最好不通過藥物，會反彈的并且藥物傷害身體，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合鍛煉，男孩子可以多打打籃球，跑步，一定要健康減肥。手老是凍的話主要是由于天氣寒冷造成的建議您首先進(jìn)行保暖其次您應(yīng)該涂抹防凍膏進(jìn)行治療

如果要想白可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。牛奶洗臉，可以美白，多吃蔬菜水果