17 歲身高 176cm 體重 110 斤,骨架小且瘦如何改善
發育不良,骨架小,很瘦怎么辦?想得到怎樣的幫助:小學的時候一直白白胖胖,到初中的時候開始沉迷電腦,整天不吃飯,加上挑食,牙齒不好,造成那一段時間營養不良,現在高二了,已經戒掉網癮了2年了,但是不管怎么吃,好像都胖不起來。我現在的身材是176cm的身高110斤,我一直在長身高,但是骨架貌似不怎么長,好像我現在的身材跟初中的一樣,我感覺我的骨架比同齡人小,頭骨也比別人的小,而且很瘦,我現在剛過17歲生日。有什么辦法可以促進骨頭的生長,讓骨頭長粗一點還有怎么長胖一點
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回答5
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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17 歲處于生長發育階段,骨架小且瘦可能與遺傳、營養不良、缺乏運動、睡眠不足、消化吸收不良等有關。 1. 遺傳:骨架大小和體型在一定程度上受遺傳因素影響,如果家族成員普遍骨架較小,可能會有類似情況。 2. 營養不良:初中時的不良飲食習慣導致營養攝入不足,影響骨骼和身體發育。 3. 缺乏運動:運動能刺激骨骼生長和肌肉發育,缺乏運動可能導致骨骼和肌肉發育遲緩。 4. 睡眠不足:生長激素在睡眠中分泌較多,睡眠不足會影響生長激素分泌,不利于骨骼生長。 5. 消化吸收不良:腸胃功能不佳,營養吸收不好,也會影響身體的生長和發育。 6. 疾病因素:某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等,可能導致消瘦和生長發育異常。 改善這種情況需要綜合調理,保持良好的生活和飲食習慣,適當運動,保證充足睡眠。如有疾病應及時就醫治療。
2025-02-13 17:31
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回答4
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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少吃多餐,找醫生作仔細檢查,排除一些疾病像甲狀腺亢進等。不要認為胖就是健康.脾胃虛弱,吃點健脾的藥物吧嘗試乳類與乳制品:牛、羊奶豆類與豆制品:黃豆、毛豆等。魚、蝦等水產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚等。肉類與禽蛋:羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋等。蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿卜等。水果與干果類:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗等。
2015-12-20 17:24
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.
2015-12-20 08:53
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,
2015-12-20 06:31
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,出現這種情況可能是內分泌或腸胃消化系統方面的問題引起的。建議你最好到消化內科進行B超檢查看看,或進行內分泌化驗檢查明確是否存在問題,查明后針對性治療,飲食方面注意調理慢慢會好的。
2015-12-20 02:45
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