辨別輕度營養不良可從身體癥狀、體重變化、體能狀況、精神狀態和飲食情況等方面判斷。一般來說，輕度營養不良及時改善，對智力通常無不可逆傷害。 1. 身體癥狀：觀察皮膚是否干燥、粗糙，頭發是否枯黃易斷，指甲是否脆弱。 2. 體重變化：短期內體重輕微下降，未達到嚴重消瘦程度。 3. 體能狀況：容易感到疲勞，運動耐力下降。 4. 精神狀態：注意力不集中，情緒波動較大。 5. 飲食情況：飲食不均衡，攝入的蛋白質、維生素、礦物質等不足。 總之，若發現有上述表現，應及時調整飲食結構，保證營養均衡。若懷疑有營養不良，建議到醫院進行全面檢查。輕度營養不良經合理調理，一般不會對智力造成不可逆損傷，但長期嚴重營養不良則可能產生不良影響。

病情分析：情緒不佳發生異常變化時應疑及體內某些營養素缺乏。如變得郁郁寡歡反應遲鈍表情麻木體內缺乏蛋白質與鐵元素應多吃一些水產品肉類奶制品畜禽血蛋黃等高鐵、高蛋白食品

情緒不佳發生異常變化時應疑及體內某些營養素缺乏如變得郁郁寡歡反應遲鈍表情麻木體內缺乏蛋白質與鐵元素應多吃一些水產品肉類奶制品畜禽血蛋黃等高鐵、高蛋白食品