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減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。
2015-12-20 03:35
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那是很難的，你首先就是喝烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝，不能以節食去減肥，否則影響你的內分泌的。多吃素，少吃肉，含淀粉的東西要少吃，堅持運動
2015-12-19 13:45
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