維生素 E 的國際單位與毫克的換算關系并非固定不變，取決于維生素 E 的具體形式。通常，1 毫克α-生育酚醋酸酯相當于 1.36 國際單位，1 毫克α-生育酚相當于 1.49 國際單位。以下為您詳細介紹。 1. 維生素 E 的形式：維生素 E 有多種形式，如α-生育酚、β-生育酚、γ-生育酚和δ-生育酚等，不同形式的換算系數有所不同。 2. 常見制劑：市場上常見的維生素 E 制劑有維生素 E 軟膠囊、維生素 E 片等。 3. 作用與用途：維生素 E 具有抗氧化作用，可保護細胞免受自由基的損害，有助于延緩衰老、預防心血管疾病等。 4. 食物來源：富含維生素 E 的食物包括植物油、堅果、綠葉蔬菜等。 5. 補充注意事項：在補充維生素 E 時，應遵循適量原則，過量補充可能會產生不良反應。 總之，了解維生素 E 國際單位和毫克的換算對于合理補充維生素 E 具有重要意義，但補充時應綜合考慮個人的健康狀況和飲食攝入情況，必要時咨詢醫生建議。

你好；維生素E的計量單位有兩種，一種是毫克，一種是國際單位，兩者之間是可以換算。換算方法1IU的維生素E=0.668mg的維生素E；1mg的維生素E=1.5IU的維生素E。

健康指導：你好！維生素e的國際單位用IU表示，國內一般用毫克（mg），1mg=1.5IU的維生素e,換算下來，1IU=0.668毫克。《中國居民膳食營養素參考攝入量》里面建議成人每天攝入維生素E的適宜攝入量是14mg，最大可耐受攝入量是700mg。希望能夠幫助到你！