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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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臉上胖可能由多種原因引起，如脂肪堆積、水腫、肌肉發達、骨骼結構以及不良生活習慣等。 1.脂肪堆積：這是常見原因之一。可能是攝入過多高熱量食物，又缺乏運動。改善方法包括控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加運動量，促進脂肪燃燒。 2.水腫：可能是飲水過多、鹽分攝入過量或身體代謝問題導致。要注意適量飲水，避免高鹽飲食，多吃一些有利尿作用的食物，如冬瓜、薏米等。 3.肌肉發達：常因咀嚼習慣導致咬肌肥大。可通過減少咀嚼硬物，或考慮注射肉毒素來改善。 4.骨骼結構：天生臉部骨骼較大，這種情況較難改變，若有需求可咨詢整形醫生。 5.不良生活習慣：如長期熬夜、壓力大等，可能影響內分泌，導致臉部浮腫。應保持規律作息，減輕壓力，適當按摩臉部。 總之，要改善臉上胖的情況，需要綜合考慮自身原因，采取針對性的措施，必要時可尋求專業醫生的幫助。
2025-02-13 21:38
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