長期吃鈣鐵鋅片、維生素片等營養(yǎng)補(bǔ)充品對身體可能有影響，包括正常吸收功能受影響、過量補(bǔ)充引發(fā)不良反應(yīng)、增加代謝負(fù)擔(dān)、掩蓋潛在疾病、影響其他營養(yǎng)物質(zhì)平衡等。 1. 正常吸收功能受影響：身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收存在自身調(diào)節(jié)機(jī)制。長期依賴補(bǔ)充品，可能會使腸道等器官的正常吸收功能減弱。 2. 過量補(bǔ)充引發(fā)不良反應(yīng)：比如維生素 A 過量可能導(dǎo)致頭暈、惡心；鈣過量可能引起結(jié)石。 3. 增加代謝負(fù)擔(dān)：身體需要代謝這些額外攝入的營養(yǎng)成分，增加了肝腎等器官的負(fù)擔(dān)。 4. 掩蓋潛在疾病：某些癥狀可能是由于疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)缺乏，長期補(bǔ)充而不就醫(yī)，可能會延誤疾病的診斷和治療。 5. 影響其他營養(yǎng)物質(zhì)平衡：過度補(bǔ)充某一類營養(yǎng)，可能會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。 總之，一般情況下，如果飲食均衡，無需長期服用營養(yǎng)補(bǔ)充品。若有特殊需求，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。